Płaski brzuch:)

Co zrobić by mieć płaski brzuch? Każda o tym marzy............
Dziś opisze kilka ważnych wskazówek.

schudnijmy.pl

1.Ćwicz codziennie - każda aktywność jest ważna - pływanie, jazda na rowerze,spacer i taniec. Ważne są wykonywane codziennie brzuszki i skręty - możesz je robić też w pracy na krześle obrotowym.

www.we-dwoje.pl

2.Stosuj dietę- jedz 5 posiłków dziennie, kolację conajmniej 3 godz przed snem. Nie jedz słodyczy i nie pij napojów gazowanych.

zdrowe-odzywianie,info

3.Kosmetyki i masaż- stosuj kosmetyki zawierające składniki ujędrniające skórę i pobudzające spalanie tłuszczu  np. z kofeiną, wyciągiem z zielonej herbaty, algi. Wmasuj w brzuch ruchami okrężnym, następnie lekko uszczyp skórę. Efekt jędrności  i płaski brzuch powinien być widoczny po 6 tygodniach. Kremy używaj dwa razy dziennie.

gabinetmasazumarika.pl

4.Bielizna korygująca- spłaszczy brzuch, a odpowiednio dobrana sprawi że pośladki i uda będą szczuplejsze i jędrniejsze.

moda.pl

6. Wyprostuj plecy i ściągaj łopatki - biust automatycznie się podnieście, a talia będzie szczuplejsza i nabierzesz pewności siebie:)


7.Odpowiedni ubiór też jest ważny-np.  nie ubieraj biodrówek bo uwypuklają brzuch.


A na koniec Ciekawa informacja!
W ostatnim odcinku Mam Talent 15.10.2011 wystąpił Darek z Malibu Latino - to Zespół, który grał u mnie na poprawinach na weselu.
Ponizej link dla ciekawych:
http://mamtalent.tvn.pl/wideo/wszystkie-kategorie,1,1/on-rzucil-jurorow-na-kolana,22090.html

Miłego weekendu!