Przyspieszone bicie serca, problemy z zasypianiem,spocone dłonie, to tylko niektóre z reakcji naszego organizmu, z którymi często nie możemy sobie poradzić.
Psychologowie podkreślają, że w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami, bardzo ważne jest wsparcie bliskich nam osób. Ślub młodych jest dużym przeżyciem dla ich rodziców i przyjaciół. Pamiętajmy więc, że w tych wyjątkowych chwilach nie jesteśmy sami, rozmawiajmy z nimi więc o swoich wątpliwościach.
Psychologowie podkreślają, że w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami, bardzo ważne jest wsparcie bliskich nam osób. Ślub młodych jest dużym przeżyciem dla ich rodziców i przyjaciół. Pamiętajmy więc, że w tych wyjątkowych chwilach nie jesteśmy sami, rozmawiajmy z nimi więc o swoich wątpliwościach.
 |
| http://ameliste.blox.pl |
Amerykańscy psycholodzy T. Holmes'a i R. Rahe opracowali skalę, w której wykazali, że ze stresem ślubnym wiąże się obciążenie porównywalne do tego jakie wywołuje choroba bliskiej nam osoby.
 |
| styl.fm |
Jak sobie radzić?
Aby stres był dla nas korzystny, należy poznać swój organizm, wsłuchać się w swoje emocje i umieć je od czasu do czasu wyciszyć. Można to zrobić m.in. poprzez techniki relaksacyjne, począwszy od tych oddechowych, ćwiczenia fizyczne, masaż, słuchanie ulubionej muzyki, a skończywszy na kontakcie z naturą . Pomyśl codziennie o miłym dla Ciebie zajęciu: wieczorna kąpiel, idź na siłownię, na basen, dłuższy spacer z psem, spotkanie z przyjaciółmi,wyjście do kina czy teatru, jedź na przejażdżkę samochodem, krótki urlop.
Aby stres był dla nas korzystny, należy poznać swój organizm, wsłuchać się w swoje emocje i umieć je od czasu do czasu wyciszyć. Można to zrobić m.in. poprzez techniki relaksacyjne, począwszy od tych oddechowych, ćwiczenia fizyczne, masaż, słuchanie ulubionej muzyki, a skończywszy na kontakcie z naturą . Pomyśl codziennie o miłym dla Ciebie zajęciu: wieczorna kąpiel, idź na siłownię, na basen, dłuższy spacer z psem, spotkanie z przyjaciółmi,wyjście do kina czy teatru, jedź na przejażdżkę samochodem, krótki urlop.
 | ||
| babski-raj.com |
 |
| Relaks |
 |
| Weekend dla dwojga Hotel Faltom |
 |
| Hotel Orbis Gdynia Basen |
Korzystajcie!
Pozdrawiam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz